Un occhio di riguardo ai soci che vogliono mantenersi in forma, a chi vuole fare ginnastica a chi desidera sudare e allo stesso tempo divertirsi.. ecco una sezione dedicata prettamente al mondo del Fitness. Abbiamo dedicato un intera sala della nostra struttura al Corpo libero, al Fitness, e a corsi specifici di corpo libero per Agonistici con piccoli pesi e non... La mattina i corsi sono prettamente dedicati alla cura e al benessere del proprio corpo con corsi specifici di allungamento muscolare, di rilassamento e posturali.

	L'Aerolatina è un mix travolgente di ritmi latino americani, africani, europei e mediorentali. Divertentissima lezione di aerobica con continue variazioni di ritmo che aumentano la resistenza fisica e cardio-vascolare. Variazioni di ginnastica legati ai ritmi latini con passi di salsa, bachata, mambo, merengue e influenze delle arti marziali quali la Capoeira.. cosa Aspettate per venire a divertirvi con Marcos????    Ogni sabato dalle 11:00 alle 12:00
	Boxe Music: La BOXE-MUSIC permette di sviluppare un allenamento completo che unisce sia la parte aerobica che quella anaerobica. L’allenamento che ne deriva vanta seguenti punti di forza: » ELASTICITA’ E POTENZA: completezza atletica data dalla compresenza del lavoro aerobico e del lavoro anaerobico......(leggi Tutto)   Ogni Lunedì e Venerdì 18:00-19:00
	BodyTonic: consiste nella tonificazione di tutto il corpo, attraverso l'esclusivo utilizzo del proprio peso, con l'ausilio di qualche piccolo attrezzo. Semplici ed efficaci esercizi in isometria, praticati con costanza, ed abbinati a una corretta respirazione, danno risultati evidenti in poco tempo: controllo della propria muscolatura, miglioramento del tono, riequilibrio del metabolismo e del peso corporeo. Infine, l'utilizzo di tecniche d’allungamento consentono di raggiungere elasticità, flessibilità e mobilità: il tutto senza gravare sulle proprie articolazioni.     Ogni Martedì e Giovedì dalle 17:00 alle  18:00
	Funny Trax: Il perfetto mix tra aerobica e balli di gruppo. Funny Trax nasce come esigenza di proporre un’alternativa alla classica lezione di aerobica rivitalizzando l’attività nelle sale delle palestre. Il programma pre-coreografato sviluppa, all’interno della lezione, delle mini-masterclasses , ognuna con una propria musica finale. Semplice nell’esecuzione, nella …..(leggi tutto) Ogni Mercoledì dalle 18:00 alle 19:00
	Gym Tonic: Tonificazione... è così che genericamente si definisce l'allenamento muscolare in ambito femminile. Qualcuno lo chiama "body building"; praticamente è la stessa cosa, solo che questa seconda espressione si riferisce generalmente ad un allenamento più pesante ed è preferita dagli uomini. I nostri corsi sono adatti a uomini e donne. Nella Palestra Lucky non ci sono più le “macchine”….Niente panche, pesi, bilanceri, manubri. Nessun inquinamento acustico da tali macchinari. Niente ferri e cavi. Soltanto piccoli attrezzi leggeri. Ma i risultati sono fantastici.... (leggi tutto)   Ogni Lunedì e Venerdì dalle 17:00 alle 18:00
	Kettelbell??? Un nuovo modo di Fare Fitness un nuovo modo di allenarsi.... per info vieni a provarlo ne rimarrai entusiasta..  l’allenamento del futuro; l’attrezzo usato dalle squadre russe di atletica per un sorprendente miglioramento della forza e della resistenza muscolare e per il dimagrimento localizzato.   Ogni Mercoledì e Venerdì 17:00-18:00  Sabato Mattina 10:00 alle 11:00-12:00
	Pilates: BENEFICI: • migliora la forza ed il tono muscolare senza aumentare troppo la massa • migliora la mobilità delle articolazioni, aumentandone la flessibilità • diminuisce l’incidenza del mal di schiena • migliora la postura • rende il ventre piatto • migliora la fluidità dei movimenti • migliorando l’autocontrollo, contribuisce a dar sicurezza e a diminuire lo stress. PRINCIPI..... (Leggi Tutto) Ogni Lunedì e Giovedì dalle 17:00 alle 18:00
	Total Body Workout: è un corso di ginnastica eseguito prevalentemente a corpo libero o con piccoli attrezzi: pesetti, palline, pallone, elastici ecc. che prevede esercizi studiati e mirati al miglioramento del bio-tipo femminile. Gli esercizi si svolgono su diversi fronti: articolare – muscolare e neurovegetativo.  Agiscono infatti, sulle principali articolazioni (collo, scapolo-omerale, anche, caviglie), mantenendo nel tempo la loro............ (leggi tutto)   Ogni Lunedì e Giovedì dalle 20:00 alle 21:00
	Power Stretching: Lo stretching si propone di aiutare a risolvere tensioni, blocchi muscolari ed energetici, contratture. Gli esercizi di allungamento muscolare e mobilizzazione delle articolazioni sono semplici, adatti a tutti ed a tutte le età. Grazie ad un sapiente lavoro sul proprio corpo, ognuno può assaporare un nuovo stato di benessere sin dalle prime sedute. In breve tempo si migliora la postura, il dorso si raddrizza, la respirazione migliora...... (Leggi Tutto)   Ogni venerdì 18:00 - 19:00